Während der Pubertät erleben Jugendliche viele körperliche und emotionale Veränderungen, die auf die Freisetzung von Hormonen zurückzuführen sind. Bei Jungen kommt es zu einem Wachstumsschub, Veränderungen der Stimme und der Körperbehaarung. Bei Mädchen beginnen sich die Brüste zu entwickeln und es kommt zu einem Wachstumsschub und der ersten Menstruation.
Es ist wichtig, während der Pubertät auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf zu achten. Auch regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, den Körper fit und gesund zu halten.
Eltern und Betreuer sollten während der Pubertät auch auf die psychische Gesundheit der Jugendlichen achten und bei Bedarf Unterstützung anbieten. Die Pubertät kann eine herausfordernde und verwirrende Zeit sein, und es ist wichtig, dass Jugendliche wissen, dass sie Unterstützung und Hilfe bekommen können, wenn sie sie benötigen.
